Entrená a tu ritmo

Programas de entrenamiento

Planes cerrados, diseñados con criterio de progresión. Elegí tu nivel, completalo y pasá al siguiente.

Programa

Fuerza Base

Construí los cimientos para cualquier objetivo.

1$12.000

Fundamentos

6 semanas

Patrones básicos, técnica y control motor.

Consultar

2$15.000

Progresión

8 semanas

Incremento progresivo de carga e intensidad.

Consultar

3$18.000

Avanzado

8 semanas

Periodización por bloques, PRs y test de fuerza.

Consultar

Programa

Running con estructura

Ordená los kilómetros con criterio.

1$10.000

Primeros 5K

8 semanas

Base aeróbica, técnica de carrera y pisada.

Consultar

2$14.000

10K competitivo

10 semanas

Ritmos, intervalos y prevención de lesiones.

Consultar

3$18.000

Media maratón

12 semanas

Plan de largo aliento con bloques de fuerza complementaria.

Consultar

Programa

Funcional en casa

Sin equipamiento, con progresión real.

1$8.000

Inicio

4 semanas

Bodyweight, movilidad y activación.

Consultar

2$10.000

Intermedio

6 semanas

Circuitos, carga con elementos mínimos.

Consultar

3$12.000

Desafío

6 semanas

Alta densidad, combinados y condicional.

Consultar

¿No sabés qué nivel es el tuyo?

Mandanos un mensaje con tu experiencia y te orientamos.

@pf.marcelorojas +54 9 11 5555-1234